Qu'est-ce qu'un processus de la méthode Grinberg?

Un praticien de la méthode Grinberg vous enseigne à lâcher les efforts physiques inutiles et à arrêter les habitudes et les routines qui créent du stress et diminuent notre niveau d’énergie, qui auront été définis lors de l'analyse de pieds.

Vous augmenterez votre niveau d’attention qui vous permettra d’acquérir plus de contrôle dans votre vie. Lors de séance on utilise le toucher sur le corps et/ou sur les pieds, des instructions, des mouvements et différents outils pour amener l’attention dans votre corps et donc plus de contrôle.

Le praticien vous guide pour vous permettre d’expérimenter :

• sensation de silence
• relaxation
• prêter attention à votre corps
• une meilleure capacité à respirer
• relâcher différentes zones de votre corps

On commence par des outils de bases qui vous permettre d’identifier et d’être plus attentif à votre corps à tous les niveaux de votre vie.

Ensuite, cette attention vous permettra d’avoir du contrôle sur les situations répétitives de votre vie qui se passent à « votre insu ». le praticien vous guide pour reproduire intentionnellement un schéma répétitif et automatique, à ce moment il n’est plus automatique et est donc sous votre contrôle. Ensuite il dépend de vous de choisir de continuer ce schéma ou de trouver de nouvelles options. Lors du processus, nous faisons régulièrement des bilans pour évaluer les progrès. Un processus s’arrête quand on est satisfait, qu’on a atteint le but désiré ou quand une de deux parties souhaitent arrêter.

Un processus a pour but d’amener plus de bien-être, de vitalité, réduire le niveau de stress, changer une situation répétitive, améliorer notre qualité de repos, notre concentration, améliorer des qualités créatives.